moje sfd

no i gdzie jest k*********to foto ??????????? PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

[...] to to że brałes KOKs ??? Niewiem czy to ty czy ktos podobny do ciebie znaczy o twoim niku pisał w dopingu.... że bedzie robil kuracje z czegos tam i jesli to ty to wszystko wyjasnia twoja postawa PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "

jesli chodzi o rzezbe ty ale o wielkosc jestes mniejszy od kabana moje zdanie <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610

[...] być jedyna motywacja do ćwiczenia, najwyżej 99% z tym bmw to mój kolega ma takie powiedzenie: "mam 40 w bicepsie, żel do włosów i bmw to po co mi osobowość" moje sprostowanie: 40 w łapie ma ale już 3 rok ma tyle samo....żel ten z puszki za 1,20 zł co wysycha po 2 godzinach a bmw to rocznik 1991 e-36 bite conajmniej 5 razy raz [...]

[...] lekture na sfd o hst i ulozylem plan. Bryan Haycock w najblizszym numerze Perfect Body podpowie swoj sposob na ukladanie planu trenigowego HST - warto sie zapoznac ! a teraz moje uwagi Nie posiadam dostepu do zadnych wyciagow, dlatego nie wiem jak to z podciaganiem bedzie, bo z wlasnym ciezarem ostatnio sie podciagalem tak - 10,10,8,7. Nie wiem [...]

Do poprawy masz na pewno brzuch i prawdopodobnie plecy, ale ogolnie jest dobrze. Bardzo dobre zarysy gory klatki. Widac ze troche cisniesz na skosnej Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

cinqg - moje wrazenie na poczatku bylo takie samo, ale domyslilem sie, ze pewnie po prostu jego kolega napisal to i FeChCio po prostu wkleil nic nie zmieniajac ;] a co do tematu, to niech kolega troche poczyta sfd, to bedzie wiedzial Zmieniony przez - Sarev w dniu 2008-01-05 17:10:29

No wlasnie jestem ektomorfikiem i dopiero na tych 4300 masa mi szla. Moj staz to lekko powyzej 8 miesiecy, pierwsze 3 miesiace to redukcja z pseudo trenerem, zszedlem do 11,4% bf i zaczalem mase na wlasna reke dodajac kcal stopniowo, mase robilem 5 miesiecy i od poczatku kwietnia zaczalem redukcje. Moje wymiary na czczo z dzisiaj: pas (na [...]

[...] z krytyka wiec cos w tym jest Bamberka to akurat nie bylo do ciebie bo ty sie udzielasz na sfd ale mowilem o dziewczynach ktore pisza rzeczy typu"jestem tu nowa ,a oto moje zdjecie" a pozniej poczytaja opinie i tyle j "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle [...]

[...] na sfd ze ludzie im nie odpowiadaja mecza o ankiete itp. i ze ogolnie robia zamieszanie i sie nic czlowiek nie dowie tutaj. Ale z biegiem czasu coraz bardziej umacnia sie moje zdanie ze jest tu sporo dobrych chlopakow chetnych do pomocy :) Wystarczy tylko odpowiednio opisac problem a odpowiedzi sa wrecz perfekcyjne :) Dziekuje wam za pomoc. A [...]

[...] na myśl to troche za duża objętość w treningu i zaczęsto bo 3 razy w tyg. ale tak właśnie było rozpisane w treningu wyciskaczy. Wcześniej też ćwiczyłem 2 razy kalte tez nie odrazu porywałem sie na harta! Staram sie żeby moje treningi były przemyślane ale tym ztwierdzeniem mie zgasiłeś juz nie wiem co robic teraz co jest źle...... DENAT

[...] reszte pytan nietety Ci nie odpowiem bo sie na tym nie znam, poczekaj az ktos przyjdzie z wyzszym stazem treningowym Pozdrawienia, DanioZ http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92826&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia ----- to sa moje starsze foty i rozpiska,teraz wracam do treningu i jak bedzie co pokazac to pokaze

[...] wieksze mozliwosc graficzna przez to ze jest wiecej miejsca na niej, a rekawice wiadomo jakie sa, co trzecie sa takie same wiec chyba ich porownanie jest nietrafne;) To jest moje osobiste zdanie, nie chce sie nikogo czepiac gdyz nie jestem w temacie, jak wiekoszosc osob na forum-wiem tylko z relacji ktora napisał Kopt. Dlatego prosze nie brac [...]

Heh spox, to ja widzę że już złamałem 1 punkt.... ale człowiek uczy się na błędach -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

[...] spisałem oto moja ostatnia wola; Ja, słynny klufczyk (spec w dopingu na sfd) będąc w pełni władz umysłowych (czkolwiek zapaliłbym sobie ostatniego blancika) w razie mojej tragicznej śmierci pod wpływem oleju arachidowego pragnę przekazać moje sogi największemu leszczowi immortalowi, niech ma chłopak pragnę także abyście założyli jutro [...]

[...] wraz z zoną diete i trening na poreningu.pl mamy cztery posiłki dziennie...pierwsze sniadanie o 6:15 drugie sniadanie o 12:15 obiad o 17:15 i kolacja o 21-ej....pytanie moje jest takie czy obiad moge zmienic na godzine 12:15 a drugie śniadanie zjesc o 17:15...?? Kolejnosc posiłków pewnie jest wazna... o 18:30 mamy siłownie i boje sie ze [...]

hm ciekawe nikogo nie krytykuje, ja stawiam na rzeźbe i proporcje zresztą poszukaj moje 2 ostatnie posty tam mam zdjecie bez koszulki.....ludu spokojnie!!!(poprostu nie ciwcze pod katem spasonej wieliej swini bez definicji) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale [...]

[...] 5,1 g/kg Tłuszcze- 0,9 g/kg DNI NIETRENINGOWE Białko-1,9g/kg Węglowodany- 4,0 g/kg Tłuszcze 0,7 g/kg Rozłożone na min 5 posiłków o stałych porach. Nie będę podawał mojego jadłospisu bo monotonia żywieniowa jest największym wrogiem diety ,podam produkty z których czerpać niezbędne składniki: a - zródła węglowodanów moga być takie: - ryż [...]

[...] postanowili wziąć udział w konkursie. Temat muszę powiedzieć, że nie jest łatwy, ale bardzo pomocny. Dlatego postanowiłem dorzucić coś od siebie, może komuś przyda się moje doświadczenie w tej dziedzinie. Nie wiem sam, od czego zacząć. Najlepiej chyba będzie, jeśli zacznę od początku. Mam 18 lat i moją przygodę ze sportem zacząłem od [...]

Grzechem by było nie dać soga za taki wyczyn bawao daj ci moje pierwszego soga od kiedy mam abonamet :D:D:D Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN